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市总干校工会举办健康讲座
发布:2023年12月08日  浏览:1159 次



为了提高学校教职工的健康素养,增健康意识,促身心健康,创建健康单位,市总干校工会12月5日下举办健康讲座。本次讲座邀请了杭州第七人民医院副主任医师孙晓花和省劳模、富阳区第一人民医院重症医学主任唐卫东,为全体教带来了一场内容丰富、实用性强的健康知识盛宴。

在心理健康方面,孙医生指出,现代社会工作压力大,很容易出现心理问题。因此,要学会调整心态,释放压力,保持良好的心理状态。孙医生还为大家分享了一些简单易行的心理调节方法,如深呼吸、冥想等。

在营养饮食方面,唐医生强调了合理膳食的重要性。建议减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,保持饮食平衡。在运动锻炼方面,专家表示,适量的运动有助于身体健康。建议大家每天抽出半小时进行运动,如散步、跑步、游泳等。还可以参加一些集体活动,如篮球、足球等,既能锻炼身体,又能增进同事间的感情。

对于急救知识方面,唐医生从理论到实践进行了重点培训,讲解了心肺复苏、AED的使用、止血包扎等实用技能,为生命保驾护航。     

讲座现场还进行了互动环节,专家根据教职工们体检的结果,进行针对性的健康指导。

本次健康讲座的成功举办,充分体现了我校工会对教师健康的关心与重视。今后,工会将继续举办更多有益于身心健康的活动,为教师创造一个更加和谐、健康的工作环境。

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