为了提高学校教职工的健康素养，增健康意识，促身心健康，创建健康单位，市总干校工会于12月5日下午举办了健康讲座。本次讲座邀请了杭州第七人民医院副主任医师孙晓花和省劳模、富阳区第一人民医院重症医学主任唐卫东，为全体教师带来了一场内容丰富、实用性强的健康知识盛宴。

在心理健康方面，孙医生指出，现代社会工作压力大，很容易出现心理问题。因此，要学会调整心态，释放压力，保持良好的心理状态。孙医生还为大家分享了一些简单易行的心理调节方法，如深呼吸、冥想等。

在营养饮食方面，唐医生强调了合理膳食的重要性。建议减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持饮食平衡。在运动锻炼方面，专家表示，适量的运动有助于身体健康。建议大家每天抽出半小时进行运动，如散步、跑步、游泳等。还可以参加一些集体活动，如篮球、足球等，既能锻炼身体，又能增进同事间的感情。

对于急救知识方面，唐医生从理论到实践进行了重点培训，讲解了心肺复苏、AED的使用、止血包扎等实用技能，为生命保驾护航。     

讲座现场还进行了互动环节，专家根据教职工们体检的结果，进行针对性的健康指导。

本次健康讲座的成功举办，充分体现了我校工会对教师健康的关心与重视。今后，工会将继续举办更多有益于身心健康的活动，为教师们创造一个更加和谐、健康的工作环境。