为增强职工健身意识，提高职工健康素质，丰富职工文体生活，校工会决定开展“2013年职工健身活动月”。请会员根据个人自身身体状况，选择参赛项目。

一、比赛项目：

1.运球上篮

【比赛时间】12.5，周四下午2:00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】按男女分两组

【比赛器材】篮球

【比赛方法】从篮球场一侧底线出发。运球到对面半场，完成一次投篮（或上篮）进球后，再运球折返回出发半场，在出发半场再完成一次投篮（或上篮）进球后，再运球到对面半场。过底线后停止计时，按用时取名次。

【注意事项】比赛当日迟到超过5分钟的选手以弃权处理。（取男、女各前3名次发奖，计入团体分）

2、投篮

【比赛时间】12.26，周四下午2:00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】按男女分两组

【比赛器材】篮球

【比赛方法】男子组站在罚球线之后投篮，女子组站在罚球线前虚线半圆的最近处之后投篮。每人分别投10次。投篮可以起跳，但起跳时不能踩线或越线。按进球数取名次，若前三名有成绩相同者，则安排相同者进行第二轮生死加罚，两人轮流进行罚球。若双方都罚进或都没有罚进，则继续加罚，直到一方罚进一方没有罚进则结束，罚进方获胜。

【注意事项】比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取男、女各前3名次发奖，计入团体分）

3、双扣（扑克）

【比赛时间】2014.1.3，周五下午2:00

【比赛地点】学校餐厅

【参赛人数】2人一组，男女不限，工会小组内组合。

【比赛器材】扑克牌

【比赛方法】比赛分上下两半区，由裁判抽签决定每位选手的位置。比赛细则待参赛人员名单出台后在学校BBS上公布。每局比赛5盘，每盘双扣得1分，单扣得0.5分，自扣不得分，得分多者胜出。若5盘内未分出胜负，则加赛1盘，再不分胜负则抽签决定胜负结果。

【注意事项】比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取前3对名次发奖，计入团体分）

4、二人三足

【比赛时间】12.5，周四下午3:00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】2人一组，男女不限，工会小组内组合。

【比赛器材】绑绳

【比赛方法】二人三足为个人项目。计参赛队员在起跑线和折返线之间往返的时间，以时间决定名次。一个裁判在折返点观察，两个裁判同时计时，取平均值，按用时取名次。

【注意事项】比赛中选手必须经过折返线后才能返回，若未过线即返回则增加5秒。比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取前3对名次发奖，计入团体分）

5、双人夹球跑

【比赛时间】12.11，周三下午3：00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】2人一组，男女不限，工会小组内组队，组队两位队员年龄之和不得低于65周岁（按2013年12月1日计）。若男女搭配则时间上减少1秒。

【比赛器材】篮球

【比赛方法】两名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住蓝球前行，途中背部离球，用其他部位碰球或球掉落，皆为犯规，须在犯规地方停止前进直至重新调整好才能继续比赛；从篮球场一侧半场出发，两名队员都越过对面半场底线后折回。两个裁判计时，按用时取名次。

【注意事项】比赛中选手必须经过折返线后才能返回，若未过线即返回则增加5秒。不能按时出赛的选手以弃权处理。（取前3对名次发奖，计入团体分）

6、飞镖

【比赛时间】12.11，周三下午2：00

【比赛地点】学校309教室

【参赛人数】按男女分两组。

【比赛器材】飞镖

【比赛方法】每位参赛选手可投5镖，计5镖的总分，以得分取名次。若最终结果有并列分的选手则加赛3镖决出名次。

【注意事项】比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取男女各前3名发奖，计入团体分）

7、赶球跑

【比赛时间】12.18，周三下午2：00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】2人一组，男女不限，工会小组内组队，组队两位队员年龄之和不得低于65周岁（按2013年12月1日计）。若男女搭配则时间上减少1秒。

【比赛器材】羽毛拍，篮球

【比赛方法】两人分别站在球场两端，一人先出发，在学校的规定跑道内用羽毛球拍赶篮球跑，到达另一端后，另一人再跑回出发点。比赛中球拍不能离开篮球，若离开则时间上加3秒；篮球不能离开跑道，若球离开跑道则需立即返离开点，再进行比赛。两个裁判计时，按用时取名次。

【注意事项】比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取前3对名次发奖，计入团体分）

8、摸石过河

【比赛时间】12.18，周三下午3：00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】2人一组，男女不限，工会小组内组队，组队两位队员年龄之和不得低于65周岁（按2013年12月1日计）。若男女搭配则时间上减少1秒。

【比赛器材】木板4块

【比赛方法】两人分别站在球场两端（半场），一人先出发，每个参赛人员两块木板，放在起点线后沿纵向放置，听到裁判员发出“各就位”口令后，参赛人员两脚站在两块木板上，当裁判员发令后，参赛人员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块木板，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块木板并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人过线，另一位队员接力返回。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。两个裁判计时，按用时取名次。

【注意事项】比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取前3对名次发奖，计入团体分）

9、拔河

【比赛时间】12.31，周二下午2:00

【比赛地点】学校篮球场

【参赛人数】每组8人，最多4男，每个工会小组出一队人马。

【比赛器材】长绳

【比赛方法】拔河为集体项目，以组为单位，三个小组采用单循环制比赛，三局两胜。

【注意事项】出场顺序以赛前裁判抽签决定。比赛中以裁判口令为准，裁判说开始才能向己方拉绳子。若最后结果出现三队大分相同，则负局少者为胜；再相同则进行一轮附加赛，一局定胜负。

【注意事项】比赛当日迟到超过3分钟的选手以弃权处理。（取第1名发奖，计入团体分）

二、团体分计算办法：

1．项目9，第一名计4分，第二名计3分，第三名计2分；

2．项目1-8中，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分；

3．精神文明加分

除拔河项目外，每个工会小组参与人数占小组总人数比率＜60%的得1分，60%≤比率＜80%的得2分，80%≤比率≤100%的得3分。团体精神文明加分每个单项各计算一次，计入团体总分

4.各项目得分及精神文明加分相加，最后得出团体名次。（如有得分相同，团体项目得分高者优先）

三、参赛奖励办法

每个项目参赛者均能得到一份参与奖，有名次人员除外。

四、组织和裁判人员：

总负责：吴益昂、李靖云

裁判长：丁建明、雷滕楠

裁  判：陈祎君、潘禹妨、吴君棋。

比赛规则解释权归校工会。

                                       杭州市工人业余大学工会

                                             2013.12.2